星空体育·中国官方网站为什么要健身？健身的理由，一是为了提高生命的质量。不能说健身的人能够长寿，但是可以提高生存期间的生活质量星空体育官方网站，特别是随着年龄的增加，身体缺少了蛋白质、对肌肉系统、骨骼系统的影响很大，有很多年轻人缺少必要的运动而发生了粉碎性骨折。二是健身可以慢慢调理身体素质，比如身体的新陈代谢速度、体脂率、对于一些慢性疾病，如高脂引起的疾病都是非常有好处的。另外健身的人通常都很在意饮食，更加倾向于偏自然地食物、对高盐高油的食物会谨慎摄入。因此，在提高身体素质的同时，也提高了生活质量。三是健身有助于保持形体美，这不是大牌衣服、鞋包能起到的作用。

　　健身就是在重塑自我，打破原来的不完美，重塑一个精致的自己。爱上健身后，就不会再有结束。青春没有下一次，没有暂停继续，没有机会重来，不健身就永远不会知道自己有多美丽。健身是一种习惯，如果你从不运动。人到中年体脂率升高，大腹便便，你真的喜欢那样的自己吗？身体的脂肪量超过30%后，你的身体也就开始走下坡路，正所谓一胖生百病，等那时你才知道噩梦开始了。健身和读书是世界上成本最低的升值方式，而懒是你通往路上最大的敌人。无论命运把我们变成什么样，人生有两件事需要你去坚持，运动与读书。