你觉得健身到底是为了什么？坚持锻炼身体，就会拥有身体的健康，少生疾病。快走、慢跑星空体育官方网站、动感单车等有氧训练，可以减去多余的脂肪，可以加快新陈代谢，可以提高心肺能力，可以增强身体素质。

　　引体向上、俯卧撑、卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲，以及借助各种器械的力量训练，可以强化骨骼，可以增肌塑形；在身体健康的基础上，女生可以拥有曲线美的身材，男生可以拥有倒三角身材。

　　坚持健身，作为一种良好的生活习惯或者生活方式，让人年轻、让人有活力，也会让人活得更充实、更有。从更深的意义上说，坚持健身也是一个人对待生活的积极态度。

　　回想起来，我是怎么开始的健身之路。是因为，我看了一部韩剧《我的维纳斯》，男主是我男神苏志燮。女主也是因为经历了失恋、工作压力等一系列后变得越来越胖，也就是我们说的压力肥，身体一直处于亚健康状态。后来的剧情就是男主作为全球最专业的私人教练，帮女主减肥，并擦出爱的火花的故事。剧情老套，但我至今都能记得一句男主说的最浪漫的台词，大意是：我经历过太多不幸，现在我觉得，只有健康，是最的。

　　anyway，我曾经也是压力肥患者，我就想，为什么不在自己努力的情况下让自己变得更好呢？于是我开始了私教课程以及自己的健身生活。我竟意外的发现，坚持健身，控制饮食，养成良好习惯，不是一种桎梏，这是一种自由。你可以把控自己的食欲，控制自己的体重，是一种自律带来的安全感和满足感。

　　健身就是通过运动使自己更健康，肌肉含量会增加，男性会更加健壮，阳刚，而女性身材会变得更好，皮肤更紧致有弹性。还能摆脱多余的脂肪塑造完美身材。

　　不健身有1万个理由，而选择健身的理由却只有一个，灵魂和身体总要有一个在路上，想想自己开始健身的目的是什么，持之以恒坚持下去，身体和你的付出总是成正比的，让我们汗水也掷地有声